最近、余りにも野菜を取ってないと感じたので、
野菜ジュースを頻繁に飲むようにしました。
「1日に取る野菜の量」を含むジュース等、
効能を謳うものが非常に多くなってきました。
そのせいか、職場を見渡せば誰か一人が
必ず野菜ジュースを飲んでいるような気がします。
気になるその効能は、調べるとやはり
「ジュースは補助的なものとして捉えるべきで、野菜を取るべき」
という事だそうです。
そもそも1日分を一度に摂取しても、全てを吸収できるわけではないようです。
その効果を信じて飲んでいたわけですが、
少し信頼度ダウンしました。
ただしかし、普段から炭酸飲料を飲んでいたりするので、
置き換えをすればまだ良いのかな、とは思います。
目指すべきは、野菜をちゃんと取る事、です。
